Träna med OKÄÖ

Träning sker på tisdagar och torsdagar. Ungdomarna delas in i grupper utifrån framför allt orienteringskunskap för att alla ska få möjlighet att lära sig och utvecklas på bästa sätt. Grupperna följer orienteringens färgindelning som du kan läsa mer om här.

På tisdagsträningarna håller vi till i skogar i närområdet, men inte bara i Älvsjöskogen!

Torsdagsträningarna sker inom ramen för ett organiserat samarbete med andra söderortsklubbar och inriktas på gruppen orange nivå samt vuxna klubbmedlemmar. På torsdagar finns inga gröna/vita/gula banor. Det är ofta en lite längre bit att köra till dessa träningar. Avsikten är att hitta mer utmanande terräng.

Tid & plats

Klubbstugan vid Älvsjö gamla IP är en central punkt för verksamheten, men för att få bra träning varierar vi skogarna. 

• Tisdagsträningarna förläggs i viss utsträckning till klubbstugan med möjligheter att lära sig orienteringens grunder i trygg miljö i Älvsjöskogen.
• Vi nyttjar även andra kartor som Herrängen, Långbrodal, Mälarhöjden, Gubbängen, Solberga, Gömmaren m.fl. Samling sker i normalfallet vid klubbstugan strax före 18 (när träningen är i Älvsjöskogen), alternativt 17.50 utanför förskolan vid infarten till Klubbevägen för samåkning till närliggande skogar.   
• Torsdagsträningarna ansvarar olika söderortsklubbar för enligt separat program. Kalendern uppdateras löpande. I syfte att få mer utmaningar förläggs de till relevant terräng, vilket innebär viss transporttid. Samling vid förskolan/Klubbevägen kl 18.15.

Vid frågor, skicka ett mejl till ungdom@okalvsjoorby.se.

För att träna med oss behöver du vara medlem i OK Älvsjö Örby. Läs mer om medlemsskap här.

OKÄÖ är en breddförening där juniorer och seniorer tränar gemensamt. I Stockholm har vi, under säsong, dessutom tävlingar nästan varje lördag och söndag vilket ger många möjligheter att springa orientering även utanför hemmaterräng. Träningsupplägg:

• Måndagar
  • Intervallpass i samarbete med Älvsjö löpargrupp, se facebook.
• Tisdagar
  • Löpträning från klubbstugan under vår-, höst- och vintersäsong. Varierat program, dusch, bastu & fika.
• Torsdagar
  • Teknikträning under säsong för junior, senior och äldre ungdom. Träning sker via det s.k. sydsamarbetet mellan ett antal söderortsklubbar. Gemensam avresa från förskolan vid Klubbevägen vid ca 18.20
• Lördagar
  • Teknik & löpträning under senhöst- och vintersäsong. Ofta med utgångspunkt från klubbstugan Flåset, vackert belägen vid sjön Ådran.
• Söndagar
  •  Sommar och vintersäsong uppmuntras deltagande i de "träningstävlingar" som anordnas inom ramen för sommarserien respektive vinterserien. Observera att du själv betalar deltagaravgiften.

För att börja träna med klubben: dyk upp en tisdag i klubbstugan så finns det alltid någon där som kan ta hand om dig. Känner du dig osäker, skicka ett mail till traning@okalvsjoorby.se. Alla är välkomna - oavsett ambitionsnivå.