Teknikträning bredd
Tor 16 maj, 18:00-20:30
Alby friluftsgård, Tyresö
Samling: 18:00, Älvskogens dagis (Mullegården)Karta
Kvällens övning: Kurvbild
Banor:
Bana A – Svart – Alla kontroller – 8,4 km
Bana B – Svart – S-10+17-M – 6,9 km
Bana C – Svart – S-1+5-10+17-M – 5,4 km
Bana D – Svart –S-1+5-10+17-18+M – 3,5 km
Bana E - Orange – 3,2 km
Beskrivning: Större branter finns med på kartan för att inte störa orienteringen.
För orange är tipset i alla delar av träningen att hålla kolla på högsta höjd - och då tänka på att ska man upp högst upp på en höjd är den bästa riktningen att springa i uppåt.
Kontroller: Miniskärmar med kodsiffra
Livelox: Tekniktraningssamarbetet-Syd-vast-vecka-20
Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
Banor:
Bana A – Svart – Alla kontroller – 8,4 km
Bana B – Svart – S-10+17-M – 6,9 km
Bana C – Svart – S-1+5-10+17-M – 5,4 km
Bana D – Svart –S-1+5-10+17-18+M – 3,5 km
Bana E - Orange – 3,2 km
Beskrivning: Större branter finns med på kartan för att inte störa orienteringen.
För orange är tipset i alla delar av träningen att hålla kolla på högsta höjd - och då tänka på att ska man upp högst upp på en höjd är den bästa riktningen att springa i uppåt.
Kontroller: Miniskärmar med kodsiffra
Livelox: Tekniktraningssamarbetet-Syd-vast-vecka-20
Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
Anmälan är öppen för alla i OK Älvsjö Örby.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
