Teknikträning bredd

Tor 2 maj, 18:00-20:30

Långängen

Samling: 18:00, Älvskogens dagis (Mullegården)
Karta

Kvällens övning: Långdistans

Banor:
Orange 3,1 km
Svart: hela 9,6 km, utan slingor 4,5 km, en slinga 5,9-6,6 km, två slingor 7,5-8,2 km

Beskrivning: Långdistansövning med en blandning av långa och medellånga sträckor. Enklare gaffling på svart bana för att möjliggöra masstart.

Kontroller: små skärmar med kodsiffra

Livelox: Tekniksamarbete sydväst v.18

Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10

Anmälan är öppen för alla i OK Älvsjö Örby.