Teknikträning bredd

Tor 28 sep 2023, 18:00-20:30

Krusboda

Samling: 18:00, Älvskogens dagis (Mullegården)
Karta

Kvällens övning: Sprint

Banor: Lång bana – 2,7 km (minst 5,2 km löpning kortaste löpväg)
Kort bana – 1,8 km (minst 3,9 km löpning kortaste löpväg)

Beskrivning: Sprintbana med kartvändning.
Banan har inriktning mot vägval.

Kontroller: Röd/vit snitsel

Livelox: Teknikträningssamarbetet Sydväst, vecka 39

Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller via hemsida/app så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk (även om Covidrestriktionerna upphört är det dåligt att träna med infektion i kroppen)
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10

Anmälan är öppen för alla i OK Älvsjö Örby.