Teknikträning bredd
Tor 7 sep 2023, 18:00-20:30
Tumba, Brotorpsbadet
Samling: 18:00, Älvskogens dagis (Mullegården)Karta
Kvällens övning: Kontrollplock med tempoväxling
Banor: Svart 5,3km med avkortningsmöjligheter,
småstigar borta från kartan
Orange 5,3km med avkortningsmöjligheter
Beskrivning: Kontrollplockning med tempoväxling mellan ”kontrollbon” med 4 kontroller i varje bo. Våga trycka på mellan kontrollbon, och lugnare inne i boet. Finslipa formen mitt i säsongen!
Kontroller: små skärmar
Livelox:
Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller via hemsida/app så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk (även om Covidrestriktionerna upphört är det dåligt att träna med infektion i kroppen)
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
Banor: Svart 5,3km med avkortningsmöjligheter,
småstigar borta från kartan
Orange 5,3km med avkortningsmöjligheter
Beskrivning: Kontrollplockning med tempoväxling mellan ”kontrollbon” med 4 kontroller i varje bo. Våga trycka på mellan kontrollbon, och lugnare inne i boet. Finslipa formen mitt i säsongen!
Kontroller: små skärmar
Livelox:
Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller via hemsida/app så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk (även om Covidrestriktionerna upphört är det dåligt att träna med infektion i kroppen)
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
Anmälan är öppen för alla i OK Älvsjö Örby.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
