Teknikträning bredd

Kvällens övning: Momentbana
Banor: Svart 8,8 km eller 6,1 km. Båda med avkortningsmöjligheter
Orange 3,8 km

Beskrivning: Tekniskt krävande Södertörns terräng som bjuder på olika utmaningar främst beroende på olika karaktärer i terrängen. Svarta banan övar denna gång speciellt på att ta kontroller som ligger i sluttning. Inte så ofta vi ställs inför detta i Stockholm, men desto oftare när vi kommer ut i landet. Det finns det stor anledning till att skärpa till denna del av sin tekniska förmåga. Vid kontrolltagning i sluttning är det viktigt att ha en bra plan för hur du ska ta kontrollen. Misstag i sluttningar kostar ofta med tid än annars.

Kontroller: Kontroller är markerade med liten skärm

Livelox:

Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller via hemsida/app så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk (även om Covidrestriktionerna upphört är det dåligt att träna med infektion i kroppen)
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10