Teknikträning bredd
Tor 17 aug 2023, 18:00-20:30
Gubbängens IP
Samling: 18:00, Älvskogens dagis (Mullegården)Karta
Kvällens övning: Teknikslingor
Banor: 6 st slingor från ett gemensamt bo (1: 7 500).
Slingorna är mellan 1,1 och 1,5 km
Kontrollplock á 3,5 km kan läggas in som extra övning
Beskrivning: Övningen består av 6 st slingor som kan tas i valfri ordning. Det är intensiv orientering i ett detaljrikt litet områd. Du väljer själv om du springer på vanlig eller reducerad (stigfri) karta.
Kontroller: Små skärmar
Livelox: Sydsamarbetet vecka 33
Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller via hemsida/app så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk (även om Covidrestriktionerna upphört är det dåligt att träna med infektion i kroppen)
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
Banor: 6 st slingor från ett gemensamt bo (1: 7 500).
Slingorna är mellan 1,1 och 1,5 km
Kontrollplock á 3,5 km kan läggas in som extra övning
Beskrivning: Övningen består av 6 st slingor som kan tas i valfri ordning. Det är intensiv orientering i ett detaljrikt litet områd. Du väljer själv om du springer på vanlig eller reducerad (stigfri) karta.
Kontroller: Små skärmar
Livelox: Sydsamarbetet vecka 33
Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller via hemsida/app så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk (även om Covidrestriktionerna upphört är det dåligt att träna med infektion i kroppen)
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
Anmälan är öppen för alla i OK Älvsjö Örby.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
