Teknikträning bredd
Tor 11 maj 2023, 18:00-20:30
Häringe
Samling: 18:00, Älvskogens dagisKarta
Kvällens övning: Stafetträning
Banor:
Svart 7,2/4,7 km 1:10 000
Orange 4 km 1:7 500
Beskrivning: Utmanande terräng för både kartläsning och spjälkning av mjölksyra. Svart är gafflad, orange är rak.
Kontroller: Breda rödvita plastband
Livelox: ?
Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
Banor:
Svart 7,2/4,7 km 1:10 000
Orange 4 km 1:7 500
Beskrivning: Utmanande terräng för både kartläsning och spjälkning av mjölksyra. Svart är gafflad, orange är rak.
Kontroller: Breda rödvita plastband
Livelox: ?
Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
Anmälan är öppen för alla i OK Älvsjö Örby.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
