Teknikträning bredd

Kvällens övning: Sprint, nattslingor i Vinterviken

4 svarta slingor, ca 2,5 km styck (1:7500). 2 orangea slingor, ca 2 km styck (1:5000). Kontrollmarkeringar: Blå/röda och orange/vita reflexstavar med kodsiffra.

Banorna går främst i sluttningar och övningens fokus ligger på intensiv sluttningsorientering. Terrängen är framförallt på några av de svarta slingorna starkt kuperad och till viss del svårframkomlig. Kartan består av två stycken sprintkartor (Vinterviken samt Nybohov) men skogen är utförligt ritad, notera däremot att ekvidistansen är 2,5 meter. Området ligger även centralt och mycket vägar/stigar förekommer, speciellt på de orangea slingorna. bostadsområden förekommer också på någon enstaka slinga. En relativt hårt trafikerad 30-väg måste korsas för en svart och en orange slinga, vägen är markerad som förbjudet område och det finns obligatoriska passager utmarkerade på övergångsställen.

Livelox:

Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
- alternativ samling 18.20 vid parkeringen under bron vid Vinterviken