Teknikträning bredd

Tor 2 nov 2023, 18:00-20:30

Gömmaren västra delen

Samling: 18:00, Älvskogens dagis (Mullegården)
Karta

Kvällens övning: Nattorientering

Banor: Svart 4,9 km (avkortningsbar till 3,8 km)
Orange 2,6 km

Beskrivning: Medeldistansbana på de finare partierna på Masmoplatån. Banan är tävlingslikt lagd med en variation i sträckor typiska för en medeldistans.

Kontroller: Reflexstavar

Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller via hemsida/app så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk (även om Covidrestriktionerna upphört är det dåligt att träna med infektion i kroppen)
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10

Anmälan är öppen för alla i OK Älvsjö Örby.