Teknikträning ungdom Syd

Tor 28 apr 2022, 17:45-19:30

Mölnvik/Högmora (Ågestavägen)

Samling: 17:45, Älvskogens dagis (Mullegården)
Karta

Vi kör gemensam träning med ett gäng ungdomar från Skogsluffarna och Skarpnäck och tränar stafett.

Generellt:
- Anmäl deltagande så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling redan 17:45 vid Mullegården, avfärd därifrån 17:50

Kvällens övning: gemensam start

Övningen utgår från: Parkering vid Infarten till Högmora från Ågestavägen

Banor:
Lång, 6,3km
Mellan 4km
Orange 2,9km (ogafflad)
Kontroller är markerade med liten skärm och kodsiffra, kodsiffran finns även tryckt bredvid
kontrollnumret på kartan.

Beskrivning:
Sparring träning med gemensam start och gafflade banor. Se till att värma upp ordentligt innan start.
Utmanande delvis starkt kuperad terräng som inbjuder med intensiv orientering och många
microvägval i den detaljrika terrängen.

Livelox:

Anmälan är öppen för alla i OK Älvsjö Örby.