Teknikträning

Samling 18.15 Älvskogens dagis, avfärd 18.20


Banor:

Orange bana: 3,3 km
Avkortning till 2,3 km

Svart bana: 10,7 km
Flera avkortningar på 1,7 -2,0 km finns
Kortaste varianten är 4,5 km.

Bekrivning:

Ett av de viktigaste momenten i orientering är kontrolltagning, att på ett snabbt, smidigt, säkert och
effektivt sätt angripa kontrollen och lämna den i rätt riktning, utan att förlora tid på att behöva sänka
farten, stanna eller (gud förbjude) bomma.
På denna träning erbjuds möjligheten att träna på kontrolltagning MÅNGA gånger. Banan består av
massor av korta sträckor och många kontroller vilket gör att orienteringsmomentet i stort sett
handlar om ingång/utgång från kontroll. Detta är det moment under tävling som kräver störst fokus.
Du ska koppla på alla sinnen för att slutföra den sträcka du precis sprungit så bra som möjligt. Du
kommer läsa på fler detaljer än på långa vägvalssträckor och du ska dessutom läsa in nästa sträcka,
hur du ska angripa nästa kontroll och hur du ska lämna kontrollen som du kommer till. Detta
sammantaget gör att farten behöver SÄNKAS! Men farten ska bara sänkas så mycket som behövs för
en säker och effektiv orientering.

Livelox: ”Teknikträningssamarbetet Sydväst, vecka 35”